Para Que Serve a Queratina

A queratina é um nome bastante conhecido no universo da beleza e dos cuidados pessoais, especialmente quando falamos sobre tratamentos capilares. Presente em shampoos, máscaras e procedimentos de salão, ela é frequentemente associada à reconstrução dos fios. No entanto, poucos sabem que a queratina é uma proteína essencial produzida pelo próprio organismo humano, com funções que vão muito além do cabelo.

Neste artigo, vamos explorar o que é a queratina, para que ela serve, onde está presente no corpo, quais os sinais da sua deficiência e como aproveitar seus benefícios por meio da alimentação, dos tratamentos tópicos e dos cuidados diários.

O que é queratina?

A queratina é uma proteína fibrosa e insolúvel em água, composta principalmente por aminoácidos como a cisteína, que contém enxofre e forma pontes de dissulfeto. Essa composição química é responsável pela alta resistência e rigidez dessa proteína, tornando-a um verdadeiro escudo protetor natural.

Ela é produzida pelos queratinócitos, células localizadas nas camadas mais externas da pele, e forma a base de estruturas como cabelos, unhas, pele, cílios e até camadas externas de órgãos internos. Sua função principal é proteger e estruturar tecidos sujeitos a desgaste, fricção e agressões externas.

Para que serve a queratina?

A queratina tem múltiplas funções no corpo humano. Abaixo, destacamos suas aplicações mais relevantes:

Fortalecimento dos cabelos

Cerca de 90% da estrutura do fio de cabelo é composta por queratina, o que faz dessa proteína o principal componente responsável pela saúde capilar. Ela:

• Dá resistência e elasticidade aos fios

• Previne a quebra e pontas duplas

• Ajuda a manter o brilho e a maciez natural

• Protege contra agressões externas, como sol, vento, poluição e calor de chapinha e secador

• Reconstrói a fibra capilar danificada por processos químicos como tintura, alisamento e descoloração

Quando o cabelo está ressecado, poroso, elástico ou quebradiço, geralmente é sinal de que houve perda de queratina.

Proteção e regeneração da pele

Na pele, a queratina forma uma barreira protetora contra agentes externos, como bactérias, fungos e poluição. Ela ajuda a manter a hidratação natural, impede a entrada de microrganismos e contribui para a regeneração da epiderme em casos de lesões e machucados.

Além disso, em peles secas ou com dermatite, os níveis de queratina podem estar desequilibrados, o que compromete a integridade da barreira cutânea.

Fortalecimento das unhas

As unhas também são constituídas, majoritariamente, de queratina. Ela é responsável por:

• Dar dureza e resistência às unhas

• Prevenir quebras, rachaduras e descamações

• Ajudar no crescimento saudável

Pessoas com unhas fracas, que descamam ou quebram com facilidade, geralmente precisam de reforço no consumo ou aplicação de queratina.

Sinais de deficiência de queratina

O corpo humano produz queratina naturalmente, mas certos fatores podem diminuir sua produção ou provocar sua degradação, como:

• Alimentação pobre em proteínas e vitaminas

• Uso excessivo de produtos químicos no cabelo

• Exposição contínua a calor e radiação solar

• Estresse e falta de sono

• Envelhecimento natural

Os principais sinais de deficiência de queratina incluem:

• Cabelos fracos, quebradiços e sem brilho

• Unhas que lascam facilmente

• Pele seca, áspera e com descamação

• Dificuldade de cicatrização de feridas pequenas

Como repor queratina: cuidados internos e externos

Alimentação rica em queratina

A melhor forma de garantir a produção adequada de queratina é por meio de uma alimentação equilibrada, rica em aminoácidos, zinco, enxofre, ferro e vitaminas A, C, E e do complexo B. Veja alguns alimentos indicados:

• Carnes magras, ovos e laticínios: fontes de proteínas completas

• Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico): proteínas vegetais

• Oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas): ricas em zinco e vitamina E

• Vegetais verde-escuros: espinafre, couve, brócolis (ricos em ferro e vitamina C)

• Frutas cítricas: aumentam a absorção do ferro e auxiliam na síntese de colágeno e queratina

Suplementos de queratina e aminoácidos

Quando a alimentação não é suficiente ou há necessidade estética, suplementos com colágeno, queratina hidrolisada, biotina, cisteína e outras vitaminas podem ser recomendados, sempre com acompanhamento de um profissional de saúde.

Tratamentos capilares com queratina

Reconstrução capilar

É um dos procedimentos mais conhecidos, ideal para cabelos danificados por químicas. A aplicação de máscaras ou ampolas com queratina repõe a proteína na fibra capilar, devolvendo força e elasticidade.

Atenção: o uso excessivo pode deixar o cabelo rígido e propenso à quebra. A reconstrução deve ser feita a cada 15 a 30 dias, dependendo do estado do cabelo.

Selagens e cauterizações

São procedimentos que selam a cutícula dos fios após a aplicação da queratina. Eles oferecem um resultado mais duradouro e ajudam na recuperação profunda da estrutura capilar.

Mitos e verdades sobre a queratina

“Toda queratina alisa o cabelo” – Mito. A queratina em si não alisa. O alisamento ocorre quando ela é combinada com agentes químicos (como formol ou carbocisteína). A queratina pura apenas fortalece e reconstrói.

“Quanto mais queratina, melhor” – Mito. O excesso de queratina pode deixar o fio rígido, ressecado e mais sujeito à quebra. O ideal é equilibrar a hidratação, nutrição e reconstrução.

“Queratina serve apenas para o cabelo” – Mito. Como vimos, ela também é essencial para a saúde das unhas, pele e outras estruturas corporais.

Conclusão

A queratina é uma proteína fundamental para manter a beleza, a força e a proteção dos cabelos, unhas e pele. Quando usada com equilíbrio, ela pode transformar a saúde capilar, melhorar a textura da pele e reforçar as unhas. Contudo, o seu efeito é ainda mais eficaz quando aliado a uma alimentação adequada e hábitos saudáveis.

Se você está enfrentando problemas como fios quebradiços, unhas fracas ou pele ressecada, considere observar sua ingestão de nutrientes e, se necessário, buscar tratamentos à base de queratina. Com os cuidados certos, é possível restaurar o brilho, a resistência e a vitalidade do seu corpo de forma natural e eficaz. Leia também: Como Cortar Cabelo